流行りのピープロテインを飲んでみた
前回、ソイプロテインについて記事にしたのですが、私はもう一つ購入したプロテインがあります！それが今流行りのピープロテインです。ピープロテインはえんどう豆由来の植物性たんぱく質でヴィーガンやベジタリアンの人も安心して飲めるものなのです。
今回は私が飲んだピープロテインの感想レビュー記事です。
ピープロテインの特徴
一番の特徴は植物性たんぱく質であること。
従来のホエイ、カゼイン、ソイプロテインは、乳製品や大豆を原料としているため、アレルギーの方には勧められませんでしたがピープロテインは低アレルゲンなので安心して摂り込めます。
近くのお店で買ってみた
↑私が購入したものは、４５０ｇで ＄５０ …！！(高いですね…)
JS HEALTH × nuzestのピープロテイン。
見た目もお洒落でついつい手に取ってしまいました。
ただ、クッキー＆クリーム味で美味しかったんです！
衝動買いをしてしまった私ですが、調べてみると以前の記事で紹介したソイプロテインと同じブランドのものもありました！
ウェブサイトはこちらから
このBulk Nutrientsのものだと値段は１kgで＄２７なので、ソイプロテインと値段は変わらないです。ただ、他のブランドのものだとピープロテインは少し割高となっています。
メリットとデメリット
ピープロテインはソイプロテインとは違い、水に溶けやすく、その分飲みやすいと感じました。味も、私が購入したものはクッキー＆クリーム味で、水に溶かすだけで十分美味しく飲むことができました。他にシナモンスクロール味、バニラ、チョコレートブラウニー味なんてものも。
プロテインを使ってスムージーやヴィーガン料理を作ることもできるので、食事と共に必要な栄養素を補えるのはいいですよね。
デメリットとしては、他のプロテイン(ホエイ、カゼイン、ソイ)に比べると、たんぱく質含有量は少ないようです。
栄養素と期待できる効果
ピープロテインには鉄分やアミノ酸が豊富。特にアミノ酸の中でも「アルギニン」という免疫力を向上させるものが多く含まれています。これは身体で作られる量が少ない栄養素であるため、積極的に食事や飲料で取り入れたいものです。
ピープロテインはLOW GI(血糖指数が低い)、消化スピードがゆっくりであるため、ダイエットサポートとしても効果が期待できます。
まとめ
植物性たんぱく質で環境にも身体にも優しいことから、ヴィーガンやベジタリアンの多いオーストラリアで人気が出てきているのは納得です。
アレルギー体質の人も安心して飲めるピープロテイン。味や種類も様々なので、自分好みのプロテインをぜひ探してみてください。
